2009高三化学复习 第六部分 如何调整自己复习迎考的心理状态

简介：
（核心内容是增强考试信心）

1、学会发自内心的微笑；——勇敢要表现出来，表现有脸上
2、走路挺胸抬头——雄纠纠、气昂昂；男同学要象拳击手，女同学要象女兵
3、运用积极的暗示；（学会自己对自己发号施令）
——我行，我能行，我一定能成功（相信自己）
——要看到自己的长处与优点；守住自己的看家本领
4、加强计划性，提高效率
——每天都要有计划；列出序列，优先完成最重要的一项
——再急也没有用
5、调整生物钟
——学会控制自己的兴奋与抑制；（深呼吸法，肌体疲劳法），要逐步把自已的兴奋点调整到上午9：00～11：30，下午3：00～5：00这两个时段。
6、顽强的意志品质
——胜利是拚出来的；自信心是通过和困难做斗争建立起来的。
——敢于竞争，敢于拼搏，敢于胜利
——拥有斗志，即是拥有希望，便是拥有胜利
7、不要和其他人肓目攀比
——每个人有每个人自己的情况，考出了自已的实力与水平就是最好的
——超越了自已，也就超越了别人
8、全面开放自己，不要跟自已过不去
——多和同学、老师、家长交流
——积极参加各项活动
——善待自己，帮助别人，助人既是助已
9、正确定位，降低期望值（忌过高、过低）
——越是考学有希望的同学，越要重视基础知识，重视基本方法（收网）
——得八进二（主抓80%的基础题和中档题，拼20%的较难题）
——注意细节，重视细节，才会成功；自已要认真，仔细地体会
10、增强学习实力
——艺高人胆大，胆大艺更高（正诱导）
——方法：①抓综合；②努力减少A类错误（非智力因素造成的失误）：心态平衡、看题、审题不认真，表达表述不准确（需高度重视）；c、查漏补缺。